欧宝电竞瑜伽是一门实际形而上学，而不是宗教信奉，不必要熟练者对某个特定的信仰表面编造忠贞不贰。“瑜伽”（yoga）这个词来自梵语“yug”，兴味是列入、连绵或连系。这是一种古板的印度形而上学，以身心连系获取健壮和疾笑认识（古代印度人信赖天人合一，他们将瑜伽修炼手法融入平时生涯，执行不渝）。这种肉体与精神的密切闭联和高度同一，与一面认识的闭连更为亲密。

　　熟练瑜伽时，身体、手脚、思思和呼吸互相闭联，能发作一种均衡、松开、谐和的感触。熟练者使用本人的身体来净化思思。通过这种彻底的身心磨练，肉体和魂魄的每一个细胞都市被叫醒瑜伽。

　　肢体容貌的熟练也许息养多种疾病，巩固肌肉力气，进步柔韧性。容貌中的百般手脚能使血液到达饱和形态，并流遍身体最渺幼的部门，使之获取充足的养分。从心境学的角度来说，瑜伽还可能使人集合细心力，冷静精神，并产一生衡、寂然、满意的感触。

　　有顺序地熟练瑜伽也许使身心各方面都获益——巩固体质，填充体能，平定心态，焕爆发气。

　　瑜伽和其他体育运动的差异之处正在于，瑜伽既有心理的身分，又有心境的身分，而肢体拉伸仅仅是表部的。瑜伽容貌不只能磨炼肌肉，进步身体的感知力和柔韧性，还能天生内正在认识，安谧心态。凡是的体育运动只夸大表部手脚的切实性，而瑜伽正在闭切切实性的同时，更呼叫深主意的感知，以带来身心的周密均衡。

　　因为对细节的闭切，瑜伽对身心两方面同时提出了挑衅，也使熟练者获得了左右和楷模生涯各方面的磨炼机缘。每天熟练当然很好，不过人们往往更高兴改动策划来符合本人的可把握期间。最好的宗旨即是每天朝晨或黑夜腾出一段期间，用来做瑜伽，使之成为平时生涯的一部门。若能周旋，不只能使身姿更耸立，肢体更柔弱，更能巩固体质，使心智镇静平安。

　　倘使你以前没有练过瑜伽，期望本篇的这些倡议能成为教授指挥的填充和辅帮。可能报个班来练习瑜伽，由于教室练习既意思，又能激勉熟练的热忱，并确保每个容貌的切实性。

　　每一面都能从瑜伽中获益，搜罗白叟、儿童，以及有百般幼病痛及身心健壮题主意人群。起头时欧宝电竞，他们的身体对照生硬，思思也很顽固，不过，他们会先进飞疾，一亲身心都显示出一种平安安适的形态。

　　真挚、立志、理智而蓄认识地熟练瑜伽法和调息法（pranayama，也叫呼吸左右法），能使生涯加倍清澈、清静，也更具生气。本章先容的容貌和手脚对入门者和体验富厚的熟练者都实用，该当竭尽所能瑜伽，勤加熟练。期间可能从每周1幼时到每天数幼时不等，只消周旋熟练，你将正在踏上醒悟之道的同时，领略到瑜伽带来的无穷兴味和极大疾笑。返回搜狐，查看更多欧宝电竞什么是瑜伽？_身心_身体_状貌