欧宝电竞这两天一篇提到Eddie Stern“弃汤”的著作，正在阿汤圈刮起一阵旋风，各大社交媒体平台上，城市有瑜伽研习者或非瑜伽研习者说两句。

　　固然著作翻译了Eddie正在播客中的分享，然则文字正在差异的情境下很可以会出现差异的解读，我仍有极少题目思跟他自己确认，例如他为何要正在而今分享这份体验，他是不是以为若要追寻灵性生长，阿汤不是一个很好的方法等。（此次我能否取得解答，只可浸寂给我方祝愿了。）

　　我这种较真的心态源自我过往的职场体验，我须要跟自己确认，材干无误通报他的意见，而我不思吠形吠声，用我的认知和清楚去领会他，那样只是正在行使他讲我的意见，不太妥。

　　不行否定，Eddie正在阿汤圈有着德高望重的名望且人很好。我已经给他写过邮件，取得了他的复兴，我也看过他的直播和线上课程，那种淡淡的、平安的感触，应当是多年研习瑜伽带来的结果。

　　假如掷开Eddie要表达的意见，行动一名民间阿汤研习者以及热衷于写瑜伽/阿汤故事的人，我借机总结一下我眼中的阿汤。很信任的一点是，现阶段，我不会由于看到Eddie“弃汤”，就嫌疑阿汤研习，波动我方陆续研习阿汤的定夺。

　　无论我有多佩服他，我确认的是瑜伽，他必然做出了适合他的肯定瑜伽，而他的肯定不会，也不应当影响到我的阿汤研习。结果，我要练的是这套研习，而并非有许多名士研习阿汤，我出于尊敬名士而跟风，这似乎不是我一直行事的品格。

　　固然我不是一个厉肃意旨上的阿汤研习者，没有正在教室次序研习，但我自己仍旧从阿汤研习中劳绩多数，例如我能更好地看清我方的身体、心绪与内正在，次序的研习让我更自正在地应对处事与存在，以及开端探求人生的价格。

　　同时，正在我采访过的极少阿汤研习者和教授后，我也逼真感应到了阿汤的强盛。通过次序的的研习，有的研习者能把我方从抑郁症的漩涡中抽离出来，回归寻常存在，这是凡人难以设思的，像陈维教授。

　　也有研习者通过研习，遭遇了更好的我方，跟家人的相处更为融洽了，这是正在过往的学校哺育中的一片空缺界限，但是阿汤却告捷弥补空缺，让人产生蜕变。

　　完全这些，都正在指导我，阿汤研习是有帮帮的，不浮夸地说，对任何人城市有帮帮，合节看多人是否甘心给它一个机缘和时期，以及停当的研习技巧。

　　当然，正在研习中，格式是不行绕过的首要一环，我更甘心说，格式是一个器械，让我看清许多东西。然则，终究练到什么样的格式适合研习者自己，可以就要一视同仁了。

　　我是个天资平凡的研习者，对高级序列没有需求，以后若有机缘正在教室里能一步步研习到二序列，我仍旧自鸣风景，由于正在我的字典里，三四序列与我无合。如果只可练一序列，我也会开得意心瑜伽，由于之于我，这套研习速造成用膳睡觉云云的惯例项目了。

　　商场上不乏有研习者生机研习更多格式，或者仍旧正在做三四序列的研习，也许多人能够放缓我方的脚步，多去听听我方身体的反应，越发是与难过合连的反应。就算正在专业教授的指示下，教授对咱们身体的认知到了必然阶段后，也未必有咱们我方更分析。

　　假如身体许可，能够陆续研习三四序列，若不许可，练回一二序列并不出丑。换个角度思，如果已然从研习中受益，能把一二序列练一辈子，总比练三四序列一阵子，然后被迫终了研习要好得多吧。

　　我出现，假使是一序列，有些格式也颇为热烈，例如龟式，就像我并不晓得何时我方能冲破，我也不会给我方立个方针，就随缘吧，但正在教室里，我会随从教授的启发去体验这个格式。

　　客观来看瑜伽，这个格式只是让身体不舒适，我本不该胆寒，但是正在被教授绑龟的一刹那，我没有察觉到身体的不痛速，而是本质涌起一种颤抖，那是忧愁双腿酸爽的颤抖。

　　但是，教授就正在面前，我无处可逃，只好陆续前行。比及绑好龟后，呼吸好似受限了，认为很速就能退出，但教授存心让我多中断几个呼吸。同样，我欠好说不，那就调度呼吸，感应身体。

　　底细注明，我能正在格式中痛速地呼吸，退特别式，我的身体也没有任何题目，又是善人一个。

　　那么，这个研习就让我看到了一幕幕存在中犹如的场景，例如超越我方痛速区时，我该前行，照旧退回。面临颤抖，我是否有勇气直面，照旧挑选逃避。

　　不由得思说，遭遇阿汤真好，它让我的人生倏得富厚多彩了起来，也让我更领会我方的挑选，不会糊里糊涂地随大流存在。

　　生机阿汤研习者们，能问问我方研习阿汤的初心与劳绩，挑选适合我方的研习方法，而非被言论裹挟着前行。

　　无明这件事瑜伽，还挺杂乱的，切莫由于别人的肯定，而驾御了我方的肯定，由于无明很强盛，许多光阴会诱惑咱们，并以咱们相熟的方法逃匿个中，拦阻咱们做出更为无误的肯定。惊闻瑜伽一哥“弃汤” 我的阿汤情怀却加倍执意了