毕毕已经正在巴厘岛的mysore教室（Ashtanga Yoga Bali Research Center），跟随Prem和Radha两位教授实习一个月。直播时，她曾提到，教授们很夸大用准确的体例做格式，哪怕实习者做不到格式，或者做得没那么深远。

　　毕竟两位教授是何意？毕毕又是怎么有了这般念法？且看她分享正在教室实习睡龟式的点点滴滴。

　　毕毕坦言，正在她的自我实习中，睡龟式看待她而言，是一个希罕难的格式。直到现正在瑜伽，她都无法己方绑上，只可正在其他教室，靠教授帮帮被动绑上。

　　来到教室，第一天实习时，毕毕为了做到睡龟式，试图正在坐立格式中，先把两条腿挂到脖子后面，再爬下。教授便会问她，练到了哪个格式，确认了她仍旧练到二序列脚挂头时，教授才应承她用这种体例进入睡龟式。

　　时代，教授试着帮她绑双脚，可她的髋宛如有点紧。教授轻轻拉了一下她的腿，就告诉她，not ready（身体还没预备好）。

　　正在毕毕看来，教授多半感触她的髋还不足开，双腿无法做到轻松绑上，就没有给她绑脚。之后，给了她一个退阶的体例去实习，即趴正在地上，只是让双脚贴近。

　　云云的体例，与毕毕之前遭遇的阿汤教授的教学体例差异很大。有些阿汤教授曾倡议她，正在做睡龟式之前，先做1-2个开髋的辅帮格式，尔后，再进入睡龟式时，她会感受轻松些。

　　不过，正在巴厘岛的mysore教室，教授们并没有给她任何其他格式，只是让她每天连续遵循这种体例延续实习睡龟式。

　　“教授的这种教学体例，让我感触如同没有让我用太多特另表精神去冲破格式，只是遵循准确的体例实习即可。”毕毕感悟道。

　　听到毕毕的描写，我感触那些场景似曾认识。记得客岁参预Daniel和Benson教授职责坊时，他们对实习者进入睡龟式的体例有正经的条件，根基跟毕毕描写的相同，并他们条件实习者先绑手，再绑脚。倘使做不到，就趴正在那里，守候教授辅帮。

　　我的髋也很紧，让我己方绑睡龟，实在即是不或许竣工的使命。正在少少授权教授的教室，我会被教授们辅帮绑腿，就感受教授们很辛劳，我己方如同没若何使劲。当然，我也会由于绑成而欢快。

　　正在少少教授的教室，我也会被条件，只是趴正在地上，先绑手，双脚贴近头部，保留呼吸即可。固然我的脚没有绑上，可我的肩膀有时会卡到腿底下，乃至髋闭节处会有酸酸的感受。

　　这么来看的话，格式有没有做到，有没有深远，也许真的没那么紧急。当髋闭节有感想时，应当是身体正在经过掀开吧，这也许才是一种更好的景象。

　　看来，实习阿汤永远要跟随有传承的教授瑜伽。否则，很或许出于莫种原由，咱们会偏离实习准确的航路。往往咱们认为的，都未必是准确的实习体例，就像冲破格式一直都不是阿汤实习的闭节。

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