欧宝电竞中国仍旧成为“瑜伽大国”。最新统计数据显示，截至2016年，天下131个都会共有瑜伽场馆14146家①。起码有上万万人正在从事这项运动。很少有人认识到，瑜伽正在中国的流通与80年代妄诞的气功热密不行分。也很少有人认识到，瑜伽早已被学术界证实是一种是“自残运动”。

　　按坊间流通的说法，“瑜伽”是梵文“yoga”的译音，有“集合”、“联贯”之意，指的是认识与肉体集合至最佳状况。这是一种很玄乎的说法。这种玄乎，深受80年代中国气功界的迎接。

　　当时，险些完全气功类刊物，都将瑜伽动作一种“表国气功”举办先容，挟洋自重以加强本土头土脑功确凿凿性，证实本土头土脑功不是伪科学。譬喻，闻名的《气功》杂志，是以“气功正在海表”专栏先容瑜伽的；《气功与体育》杂志，多次正在“异域同天”专栏里先容瑜伽；《中华气功》杂志，多次正在“正在海表”专栏里报道瑜伽。著作作家，险些一律认定，为气功与瑜伽性质相像，对人体能量的开辟与欺骗的效力也附近。②同期出书“气功学术著述”，也采用了同样战术。它们一律热衷于声称“气功正在海表，一般叫做‘瑜伽术’、‘灵子术’……”、“气功正在海表一般被称为‘瑜伽’‘光阴’禅。”③

　　流风所及，很多非气功类报纸刊物，也视“瑜伽=表国气功”为根基常识。如《体育报》1980年曾出书增刊《气功的妙用》，声称“气功正在海表一般叫做‘瑜伽’‘光阴’……”；《幼品》第二十期刊文，不仅称“气功正在海表很流通，有的称它为‘瑜伽’……”，还断言“耶稣也是练气功的。……耶稣头上的光环，也该当是练了气功往后发出的可见光”。④正在如此一种气氛下，1984年，《气功》杂志着手先容美国人张蕙兰（Wai Lana）的瑜伽。1985年，张惠兰的瑜伽电视片《瑜伽——自我身心陶冶形式》登上了重心电视台，自此赓续播放了十余年。1986年，公民体育出书社出书了张蕙兰与柏忠言合著的《瑜伽——气功与冥念》，至2002年，共印刷超出20万册。

　　张惠兰和她的“惠兰瑜伽”进入中国，与闻名出书人沈昌文的举荐相合。据沈的回顾录披露：“一九八四年前后，我动作中国出书代表团的成员，曾去芝加哥访候过一个推敲所，清楚了那里的一位柏忠言先生和张蕙兰幼姐(都是西洋人，用的中国名字)，接触到他们正在极力扩大并行之有用的瑜伽气功，写了不少书。我很有点心动。可是，实正在怕失事，就把道瑜伽的书举荐给此表出书社。”⑤

　　沈昌文视张惠兰的“瑜伽”为“瑜伽气功”。为照应该时中国的全民心功热，张惠兰正在我方的书中也将瑜伽与气功相提并论：“此日，‘瑜伽’一词正在气功杂志和竹素上少见多怪。咱们并不是熟知印度瑜伽与中国气功两者之间合连题方针学者，……但咱们确信不疑：两者的合连是苛重而极为陈腐很久的。”“这本书不是讲中国瑜伽——即气功的。它是讲印度守旧瑜伽编造的。可是瑜伽，咱们要澄清一点：咱们两人写作这本书绝无如此的含意，即群多应练印度瑜伽而不练中国瑜伽。真的，这两种瑜伽编造有很多老练形式本来并没有什么性质上的分歧。”⑥

　　央视1985年播放张惠兰的“瑜伽节目”，看中的也是它“表国气功”的身份。散布“气功”，曾是央视80年代的苛重担务。以春晚为例：1984年有气功演出（父儿女一家人），还播放了“大型彩色记录片《海灯法师与少林》”片断；1985年有气功节目《二指拉石》《手指钻砖》；……1988年有气功节目《纸上悬人》、《纸吊日光灯甩秋千》、《气球上悬人》；1989年有气功节目《喷水断砖》《缩身进笼》。⑦

　　进入90年代，瑜伽与气功、特异功效仍接续“合作无懈”、“彼此扶携”。譬喻，1992年，自后的健力宝董事长、当时的“特异功效巨匠”张海（年仅18岁），正在河南省社会科学院的帮帮下，挂牌设置了“河南省社会科学院藏密瑜伽文明推敲所”，并掌管所长，大赚其钱。张惠兰的瑜伽节目，正在央视则从来播到了1999年。

　　险些同时，瑜伽正在中国的流通，1991年已有学者属意到了瑜伽是一项受伤率较高的运动项目。⑧2005年后，瑜伽进入高校。少少高校体育部分的统计数据，也证实了瑜伽的高受伤率。譬喻，2011年安徽铜陵学院的一项考察显示，该院均匀每周从事瑜伽老练2~3次的女生，有8.6%因瑜伽爆发了毁伤。2008年，兰州商学院的一项考察显示，该院选修瑜伽而受伤的女生，29.5%是肌腱毁伤，23.1%是腰部受伤，17.9%是脚踝受伤，11.5%是肩部受伤。⑨

　　最值得注重的，是国内医学界2012年颁布的一项合于瑜伽运动对膝合节半月板的损害的考察推敲。该推敲将瑜伽和羽毛球、慢跑、登山等运动举办比拟，通过对819名女性梦念者的分解诊断，得出如下结论：

　　1、相对待羽毛球、慢跑、登山等运动，“老练瑜伽者爆发半月板毁伤的相对伤害度较大。”

　　2、固然这四项运动对膝合节的动力负荷比力靠近，可是，“瑜伽正在Logistic回归模子中被确定与半月板毁伤相合，而其他几项运动没有。”

　　3、正在四项运动中，瑜伽对半月板的损害之是以自成一家，源由正在于瑜伽是一种不健壮的陶冶式样：“瑜伽格式需求屡屡大限度地举办膝合节的屈曲、挽救及拉伸，使动作膝合节缓冲装备的半月板首当其冲地受到合节内宏大的笔直或挽救应力用意，从而容易导致毁伤。”

　　4、瑜伽界高度推许的“加强肢体柔韧性”，也被确认无益身体健壮：“通常陶冶瑜伽可使膝合节韧带变得柔弱，导致合节稳固性低落。膝合节不稳固导致半月板毁伤进一步加重，并随时辰推移而加重。这一点正在动物毁伤模子中已获得确认。”

　　5、瑜伽的“减肥功效”也被确认同时形成了身体损害：“结果证明陶冶瑜伽1年以上和3～6个月的入门者之间存正在统计学区别。以体重为评估圭表的统计结果证明，陶冶瑜伽时辰越长，体重越轻（瑜伽的减肥功效特地差，下文会供给数据解释）。这解释半月板的毁伤并没有因体重的减轻而缓解，反而展示进一步加重，正在某种水平上反响了瑜伽运动自己恐怕对膝合节半月板形成的晦气影响。”

　　6、该项推敲终末规谏中国女性：“动作历久陶冶瑜伽的中国女性，老练瑜伽恐怕会导致膝合节变得相对不稳固。而膝合节不稳固是导致半月板毁伤最苛重的源由之一。……年青的运带动正在膝合节半月板毁伤之后患骨合节炎的概率清楚加大。是以对中国女性瑜伽酷爱者而言，膝合节变得更柔韧恐怕会添加半月板毁伤的危害。”⑩

　　2012年1月，《》登载了普利策奖得主William J. Broad的著作《瑜伽怎么损害你的身体》。著作先容了2009年哥伦比亚大学医学院的一项考察。该考察显示，瑜伽确实正在给人形成损害，此中，“受伤人数最多的是正在腰背部（231人），其他次第是：肩部（219人）、膝合节（174人）和颈部（110人）。终末是中风。”Broad指出：早正在1972年，牛津的神细心理学家W. Ritchie Russell，就仍旧属意到了：瑜伽老练中的急迅搬动颈部、颈部太过伸长这类举动，很容易伤及椎动脉，出现血块、肿胀和紧缩，对大脑形成捣鬼。自后又有许多学者如康奈尔大学医学院的Willibald Nagler等，得出了相通的结论。[11]

　　比拟上述高毁感冒险，瑜伽运动所带来的健身收益险些可能疏忽不计。以“减肥”为例，早正在2005年，美国威斯康星大学的学者Dawn Boehde和John Porcari即已招募女性梦念者，通过实行证实：50分钟的“Hatha yoga”（哈他瑜伽），只可花消144卡道里，仅相当于同时辰慢走（slow walk）所花消的能量；50分钟的“Power yoga”（气力瑜伽），也只可花消237卡道里。对待这个结果，Porcari的评判是：“这（瑜伽）不是一个有氧运动”——有氧运动能氧化体内糖分、花消脂肪，是健身的苛重运动式样。[12]

　　可是，鉴于“时尚运动”的光环效应，运动中的快慰剂效应，以及瑜伽表面的“自我进化”（灵肉合一、调整身心、找回自我），可能猜念：无论学术界做了多少推敲，这项自残运动，仍将有着极为明朗的来日。（文/谌旭彬）

　　①张永筑、徐华锋、朱泰余等编著，《瑜伽蓝皮书：中国瑜伽业发达讲演（2016~2017）》，社科文件出书社，2017。②王会儒、张云崖/编著，《瑜伽与健壮》，上海交通大学出书社，2015，P10~11。③参见：《气功学》，青岛出书社，1990，P234；《气功功法与执行》，无锡市气功科学推敲会/编，P03；《气功疗法集锦 3》，公民卫生出书社，1982，P90。④陶祖莱、林中鹏，《国表里气功科学推敲现状》，收录于《气功的妙用：体育报增刊》，公民体育出书社，1980，P42。白沙，《观音的莲花座和耶稣头上的光环》，收录于《幼品 第20集》，花城出书社，P108。⑤沈昌文，《也无风雨也无晴》，海豚出书社，2014，P182。⑥柏忠言 、张蕙兰/编著，《瑜伽：气功与冥念》，公民体育出书社，1986，《导论》第2页、序言《把中国气功与印度瑜伽共冶一炉》第7页。⑦历届春晚节目单，参考了《春晚三十年》一书，泰山出书社2012年出书。⑧郭立平，《瑜伽运动几种常见毁伤的源由及防止》，吉林体育学院学报，1991，P23~24。⑨钱枝、鲍亮、洪卫星，《女大学生瑜伽运动毁伤的考察与分解》，《安徽体育科技》2011年第1期。冯艳，《瑜伽运动常见毁伤分解及对策》，《卫生职业造就》2008年第23期。⑩朱俊锟/吴立东（浙江大学隶属第二病院骨科）、郑荣宗/兰树华（；浙江省丽水市核心病院骨科），《中青年女性健身运动与膝合节半月板毁伤合系性的横断面推敲》，《中华骨科杂志》2012年第2期。著作所引“六点结论”，系笔者分拆论文看法，非原文所区别。[11]《最牢靠的瑜伽无益论》，《南方人物周刊》2012年10月23日。[12]推敲收效概略，可参见《Does Yoga Really Do the Body Good?》一文，网址：

　　万分声明：以上实质(如有图片或视频亦囊括正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并颁布，本平台仅供给讯息存储办事。

　　Apple Watch Series10有哪些变更？有史以还最浮薄的一款！

　　英伟达RTX5080和5090显卡详明规格曝光 两者职能差异抵达51%

　　Meta初学版VR头显Quest 3S售2106元起 十月中旬海表上市

　　英特尔二代独立显卡细节曝光 12GB GDDR6显存2.85GHz频率

　　举荐正在孩子15岁之前给他看这套《漫画儿童变通头脑》，由于读了《漫画儿童变通头脑》的孩子会比同龄人尤其...风行中国几十年的“练瑜伽”有益壮健全仍是“自戕”