欧宝电竞15日晚，临安区锦南街道美艳湾幼区里人声鼎沸，一场“迎亚运倒计时100天”运动暨亚运文明游园会炎热开园，正在“亚运我运动”板块里，摔跤、跆拳道、乒乓、足球、瑜伽等运动你方唱罢我登场，点燃了这个夏夜的亚运激情。

　　大草坪上，天幕群中，临安的瑜伽喜欢者们伴跟着音笑，轻轻蔓延身姿，山式、下犬式、瑜伽桥式、三角正直式……一整套瑜伽手脚下来，运动且不失温婉，吸引了不少住民蠢蠢欲动。

　　瑜伽发源于5000年前的印度，是一系列的修身养性方式，一种抵达身体与精神调和团结的运动方法，征求调身的法、调息的呼吸法、调心的冥念法等。

　　“正在摩登，很多人把瑜伽视为一种轻运动方法，无论何时何地，只须有一幼块的空间，就能拉伸、蔓延、冥念，运动幅度可难可易，是一项适合全民的运动。”浙江省瑜伽协会理事、临安区瑜伽协会会长、世界健身瑜伽五星级场馆担任人翁丹丹说。

　　近年来，正在临安文广旅体局的促进下，瑜伽正正在被越来越多的人授与，譬如正在本年的临安半程马拉松、首届中国天目山肺生机大赛上，都有临安瑜伽的出现献技，它可能更好地帮帮跑友等运发动加多肌肉弹性，平均身体调解性，得到更好的成效。

　　“闇练瑜伽能巩固身体柔韧性，增大手脚幅度，增大步幅，加多力气，还能下降受伤的危险，对运发动很有好处。”瑜伽专家说。

　　“城市里，很多人正在室内瑜伽馆闇练，以为那是最程序，原来否则。闇练瑜伽不分室闺阁表，和山川天然融为一体，反而更契合瑜伽本源。”翁丹丹说。

　　“天目山、大明山、玲珑山、青山湖、临安博物馆、石山亚运山地公园……这些年，咱们走遍了临安的山山川水，这都是丛林瑜伽的自然闇练地。”翁丹丹说。

　　正在她看来，正在丛林遮盖率95%以上的天目山练瑜伽，是森呼吸下的赏心悦目，天人合一；正在碧波悠扬的青山湖畔练瑜伽，是山川相依的高谈阔论，柔情似水；正在临安博物馆的大草坪练瑜伽，是吴越文明的熏陶，融入文脉；正在巍然叠翠的大明山练瑜伽，是高山流水的心如明镜……

　　早正在2000年，她正在杭州念大临时，就首次接触了瑜伽。“当初只是为了改革己方的体弱多病体质，随着跳舞教授闇练。刚下手闇练会全身酸痛，但练着练着，身体的‘任督二脉’就雷同被买通了，头脑更灵敏，追念力也加多了，试验更是无往倒霉，而瑜伽给予的爱己方、敬佩万事万物的理念，又翻开了心思，对宇宙又有了更深主意的领悟。”

　　翁丹丹彻底爱上了瑜伽，慢慢把喜欢做成了职业，考取了当时还很稀缺的瑜伽教授资历证，卒业后，她成为了一名专业瑜伽教授，正在杭州瑜伽界深耕8年，曾获上海瑜伽大会冠军、北京瑜伽大会精良讲师等光荣。

　　2011年，翁丹丹成家孕珠后为了更便当照望孩子，回到了家园临安。2012年就职西墅体裁核心健身房教学瑜伽，并提倡临安第一期户表公益瑜伽瑜伽。

　　2013年，正在姐姐甜甜教授的指导下到玲珑花圃幼区里开设了第一家社区瑜伽馆（也是此日梓丹瑜伽的宿世）。2015年通过吸引力准绳，下手培训第一期临安人己方的瑜伽教授瑜伽，每期10人，报名士数接踵而来。

　　“当初，很多人是抱着减肥、塑形欧宝电竞、健壮、延缓衰老等宗旨来练习的，但久而久之，当他们通过瑜伽闇练能精准支配己方的肌肉、平均腺体、蔓延心态后，人的心灵状况也变得更态度肃静、更知性，情商更高，对万事万物有爱，家庭也更仁爱。”翁丹丹说。

　　她先后造就了500余名瑜伽教授，此中不少人正在临安开启了己方的瑜伽工作。“过去10年，临安的瑜伽馆像雨后春笋般滋长，目前全区约莫有30多家瑜伽馆瑜伽，闇练瑜伽的人群约30000多人，年纪闭键正在18岁至70岁之间，绝公多半是女性。”翁丹丹说。

　　此日的临安瑜伽协会，不单每周城市发展公益瑜伽，进病院、进企业、进工会、进社区瑜伽、进乡间等，临安的瑜伽运发动、瑜伽评判员、资深瑜伽教授还被邀请到世界各地参赛、执裁、讲课。

　　2016年，世界健身瑜伽诱导委员会创设后，我国的瑜伽进入了高速进展期。以天目山、雁荡山、九华山为代表的世界三大“丛林瑜伽”也声名鹊起，被瑜伽界给予了杰出的江湖职位。

　　本年三月瑜伽，世界健身瑜伽教授培训天目山基地揭牌，记号着天目山的丛林瑜伽站上了更高舞台。

　　“咱们曾赶赴日本早稻田大学、印度各大瑜伽学校、新西兰、法国等地调换瑜伽，表洋瑜伽人更重视人与天然的毗连，丛林瑜伽的理念比咱们更超前，而调息的呼吸法自己即是瑜伽的一个厉重方面，置身丛林中闇练瑜伽，呼吸着满满的负氧离子，闇练成效更佳。”翁丹丹说。

　　结果上，天目山行为一座生态、文明名山，连合瑜伽，能更好地把临安的“天目叠翠 吴越千年”推向宇宙。

　　据悉，目前我国的瑜伽人丁比例还不敷欧美茂盛国度的1/7，男人闇练瑜伽的比例也远低于表洋，如目前欧美茂盛国度抵达了30%驾驭，而国内仅不到1%，跟着理念的转换，我国的瑜伽市集潜力强壮。

　　“都说杭州是中国的‘瑜伽之都’，临安即是瑜伽后花圃，希冀接下去让更多人接触健身瑜伽这项有氧运动，利己利他，联袂亚运，爱达他日。”翁丹丹说。

　　瑜伽闇练就像正在清算身体、清算肌肉的危急、清算感情的压力、清算本质的担心……一次次的清算，成效越来越轻松自若的己方！

　　爱上瑜伽带给咱们笑观自大，视整个皆善……让生涯平静、恬静和舒畅！迎亚运，沿途“瑜”见夸姣！

　　一心己方的本质，勿依赖他人，整个皆无常，习练瑜伽将己方安住此中，英勇精进！心系亚运，目有繁星。

　　生涯的点滴和缓，细腻的夸姣藏正在瑜伽随处，站正在己方所热爱的宇宙里，道的非常终是和煦和月光！热爱祖国，心心相融，应接亚运，中国加油！

　　每一次的闇练都是与己方精神的对话，陶醉正在每一次一呼一吸启发下的身体滚动，漠视表正在的形式，去眷注当下，去感想内正在。杭州亚运会是家门囗的运动嘉会，让咱们满怀希望，希冀杭州致力跑出亚运加快率欧宝电竞，咱们用运动为亚运帮力！

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