瑜伽行为新兴的健身项目，越来越受到遍及健身喜好者的青睐。瑜伽属于静态拉伸为主的有氧运动，拥有举动和善、呼吸太平、渐次到位的运动特质，特地适宜中晚年人熬炼。日前，安徽省晚年人体育协会笼络安徽省健身瑜伽协会，邀请国度体育总局社体核心核定的《健身瑜伽准则（试行）》首要执笔团队，针对中晚年人群心理心思境况，将原有健身瑜伽准则难度具体消重，服从“循序渐进、全数平衡、安宁有用”的规定，从新创编了《中晚年瑜伽准则（原稿）》（以下简称《准则》）。

　　中国晚年人体育协会副主席李有林吐露，期望通过无间窜改完好中晚年瑜伽的形式准则瑜伽，确保《准则》拥有安宁性、领导性、操作性和科学性。

　　今天，由中国晚年人体协主办，各级晚年人体协承办，安徽省晚年人体协协办，安徽省健身瑜伽协会、安徽省晚年人体协瑜伽专项委员会等施行的2022年宇宙晚年人科学健身技巧（中晚年瑜伽）线上培训依期启动。

　　中国晚年人体育协会合连担当人先容瑜伽，本次中晚年瑜伽线上培训是协会支柱扩大的健身项目，也是第一次面向宇宙晚年体育健身喜好者举行的线上培训。各地晚年人体育协会额表器重，很多地方晚年人体育协会元首亲身报名插足培训。吸引了宇宙各省、自治区、直辖市以及澳门特地行政区的2000多名晚年健身喜好者报名插足瑜伽。

　　正在相联三天的线上直播教学流程中，安徽省健身瑜伽协会培训导师团骨干成员、安徽省晚年人体协瑜伽专委会技艺部副部长、中国健身瑜伽六段、中国健身瑜伽高级老师员李红芳针对很多第一次接触瑜伽的晚年同伙，从零基本滥觞教学，循序渐进，从最大略的举动滥觞瑜伽，教会大师熟练把握瑜伽基本呼吸、提前做好身体幼合节热身。李红芳说：“我往往指导大师，熬炼不行有攀比心思，要实事求是。晚年同伙闇练瑜伽应以健身的大略动行为主，真正做到科学健身。”

　　培训完成后欧宝电竞，线上研习交换群仍旧正在为中晚年瑜伽喜好者任职，讲课教练和办事职员实时正在线上解答大师提出的题目瑜伽，陆续撒布科研习练瑜伽的本领。遍及晚年同伙纷纷吐露，固然是第一次接触瑜伽运动，然则通过此次线上培训让大师受益匪浅，也笃爱上这项时尚的健身项目，蜕变了以往以为的晚年同伙不适合瑜伽运动的观点。（转自7月19日《中国体育报》05版）

　　国度体育总局通信地方：北京市东城区体育馆道2号邮政编码：100763相合电线网站相合电线欧宝电竞中暮年瑜伽线上培训受追捧