看阿汤学习者学习，他们潜心的状况很吸引人。但怎样做到潜心呢？有些学习者以为很难，听过裴一教练的分享，我若因何为念要做到潜心，就像要捅破一层窗户纸，只须晓得对象，络续去做，就好了！沿途加油！

　　正在直播中，我被问到，投入掌门人曼谷处事坊，跟300多人沿途学习阿汤，能否感到到能量场有所区别。直爽说，我这回并没有感到到正在处事坊上的能量状况与日常有很大分别。

　　我学习阿汤一经10多年了，正在最初的几年，我确实须要四周的能量场来鞭策我，就像300多人同时呼吸的能量状况与30多人相信区别，但学习者正在区其它阶段，感触会区别，所须要的东西也区别。

　　这要谢谢我正在阿汤修业之道上碰到的诸位教练瑜伽，是他们教会我要从向表学习导入到向内学习当中，让我少走了良多弯道。差不多练阿汤2-3年之后，我就能进入学习的内部轮回中。

　　然后，我就认识到，那些表正在的成分瑜伽，比方人多人少、场合、情况等，跟我本身的学习没有任何相干，我只须要正在学习中，回到我本身，视察我本身，回到向内的探寻即可。

　　假如您订交我的见识，也念正在阿汤学习中做到向内探寻，原来并不难。咱们要领悟，转变只是一霎时的事儿，并不须要很长时分，而转变的进程须要很长的时分。

　　我还记得，那时教练告诉我，学习中，每一个凝睇点都须要潜心。如此说，有点虚，能够阐明为，先从身体层面入手，也即是从看得见、摸得着的地方入手做到潜心。

　　像正在拜日式中，吸气，抬手臂，看向大拇指，呼气，看鼻尖……每一个行动的凝睇点都须要做到位。当每个凝睇点可具化时，学习者才有或许潜心，而贯通到这种潜心的状况，要一视同仁，有些学习者或许须要两个月，有些三个月，有些以至一年。

　　我永远以为阿汤是一个特地简略的派别，它没有那么高深，也并不纷乱。掌门人一经多数次正在分享会上提到，阿汤很简略，只须要防备三点，凝睇点、呼吸和形式。

　　倘使学习者做一序列时，把每一个凝睇点，每一个呼吸，每一个vinyasa做到位，就或许贯通到潜心。当潜心发作时，学习者才或许感知到bandha。

　　假若学习者连最最少的凝睇点都没有，眼神都是向表的，都正在看向别人，看本身的垫子，看其他的幼细节，是不或许有任何向内的学习的。

　　其它，阿汤教室有良多端正，我的教室也是如斯，比方学习中不行喝水，不行把水带进教室，不行把手机放正在瑜伽垫旁边，以至我不首肯学生室的灯光，也不行任意开闭窗户等。我生气学习者要适宜这个学习空间，通过将眼耳鼻舌身五感把感官打入内部，培植潜心力。

　　有些学习者天禀是好奇宝宝，会问我，手臂上举，为什么不行看天花板，为什么不行看天空。我以为假如正在学习中，花良多时分正在这些没蓄谋义的事故上，是很难发展的。

　　假如学习者一经找到了一位好的阿汤教练，那么只须要听教练的话，把教练的点评熟记于心，勤劳做到就够了。

　　（裴一教练一经顺序学习阿汤快要10年，目前是三序列学习者，曾远赴泰国曼谷AYBKK跟班Boonchu Tanti教练练习瑜伽。）瑜伽老练中提拔专心只是一倏得的事儿