欧宝电竞倒立”，假如只是看名字，许多人会误认为，许多重量放正在头上，不过原本否则。

　　咱们平居做的头倒立，梵文名称是Salamba Sirsasana，翻译成英文是Supported Headstand ，翻译成中文应当是支持头倒立。也便是有手臂支持的头倒立。

　　一个精确的瑜伽头倒立，头部所承担的只是体重的5％，也便是说肩膀、手臂和肘部原本才是真正支持身体重量的局部。

　　它们务必酿成一个强壮、安闲的框架，使第七颈椎到头顶永远处于平常、挺直和拉长的形态，而不是一种被体重压迫到受挤压的形态。

　　无趣味的是，从侧面看你的躯干、脊椎和你的头顶的最高点呈笔直于地面的直线，但原本你的体重并不真正落正在头顶上。

　　一个有灵敏的瑜伽士务必擅长修设出这一幻觉。别的，这也再次证实了一个很微妙的准则，一个瑜伽格式旁人看上去的神情，并不老是和内正在的感受是一码事。

　　从玄学的角度来讲，头部代表的是你的自我、心意、智性等内活着界，而手臂和肩膀则代表的是手脚、义务、气力等表活着界。

　　这种均衡的南北极可能是：魂魄和身体；希望和义务；心意和感官；思像力和手脚力；心灵和物质；内省的太平和表露的气力；纯洁和高贵，等等。

　　头部被置于地面，这一行径是灵修者“入世”的标记。而正本正在地上的根部（双脚）被置于空中，则是和灵性相链接的示意。

　　灵性的省悟者跻出身间，和别人相似用手脚来执行职责，但因为内正在的灵性来历和连绵，他的心里是没有执拗和凭借的。

　　头倒立标记的是Raja Yoga，帝王瑜伽，因而这个神情被誉为“瑜伽神情之王”，代表了对魂魄对心意的所有的独揽——而其结果是心里的所有的谦虚。

　　头倒立是一个阳性的、热性的神情，带来的是“完好的熔解”、“自正在的翱翔”和“心里的超越”——samadhi（三摩地），由于它能直接刺激返老还童的开合——脑垂体和松果腺，加倍当你能依旧7分钟以上的功夫。

　　它同时又简直能改良悉数内渗透腺体的运作格式，因而，对中级的学习者来说，依旧7-10分钟是标的，如许它技能为脑细胞带来充溢的稀奇血液，使思想大白，普及潜心力和回忆力。

　　艾扬格先生的考语是，头倒立直接让你体验到什么是“瑜伽心”，他乃至说，正在你双脚离地升入空中的那一倏得，二元性就从你的性射中消逝了。

　　高血压瑜伽，颈椎病，心脏病，背痛。假如正犯头痛或偏头痛，也不要做这个神情瑜伽。假如你有低血压不要把它动作学习的第一个神情。

　　头倒立辣么好，不过入门者不要急于求成，先对瑜伽格式的正位有本原的明晰，学习一段时期瑜伽之后，再正在先生诱导放学习。

　　当可能做头倒立后，你会察觉，原本，你的头倒立还可能做得尤其安闲，老是尚有更多的空间去调动，现正在才方才入了瑜伽的门呢！瑜伽格式看起来和做起来，所有是差异的感想。瑜伽「 头倒立 」究竟有多少重量正在头上？（经典）