李密斯本年28岁，身段赢弱苗条，可是管事本质使她平居很少运动，一坐即是一天，为了举开航体，她正在同事的发动下热爱上了老练瑜伽健身。

　　起先时她以为瑜伽难度对比大，许多手脚都做不到，但周旋下来她就爱上了练瑜伽。可近来两周，李密斯产生了头晕症状，特别站立位很光鲜，躺着却不晕。去病院就诊先后扫除了血虚、性低血压、身分性眩晕等疾病，照样没有找到情由。

　　大夫详尽扣问了她的病史，又实行了极少检验，结果觉察，她是低颅压酿成的头晕。而进一步追究觉察，酿成李密斯低颅压的情由果然是腰部脊髓膜粉碎——“脑子漏水了”。

　　原本李密斯正在老练瑜伽手脚时，把腰部脊髓膜扯破了，酿成脑脊液表流，站立时大脑和脊髓因压力过低下浸，酿成对血管和神经的牵拉，于是产生了头晕症状。昭着了病因后瑜伽，李密斯领受了脊髓膜修补术，颅内压也渐渐克复平常。

　　低颅压通常是因为百般情由惹起的脑体积的裁汰、脑脊液的裁汰或脑内血液量的裁汰酿成颅压消浸，检验时正在侧卧位腰部蛛网膜下腔的脑脊液压力正在0.59千帕以下即可诊断，是酿成头晕的一个情由。

　　临床中患者一朝确诊为脑脊液漏，应使其去枕平卧，病情较重的患者床尾应抬高10°~30°辅帮诊治。临床上，“脑子漏水”群多预后优秀，实时觉察并诊治后即可痊愈。但少一面患者倘使不实时诊治，重要时恐怕惹起脑血肿、脑疝等并发症而危及人命。

　　瑜伽最早是源于印度，是召集了冥思、呼吸、为一体的身心贯串磨练方法。正在当代化瑜伽力气、柔韧性、耐力老练历程中，能起到有用的强身健体、塑形健身瑜伽、灵敏合节、加强心肺成效等诸多效用，有帮于缓解压力，鼓吹身心壮健。

　　可是，因为瑜伽有很多高难度手脚，正在老练历程中，万万不行急于求成，健身不行，反而欺负了身体，得不偿失。韧带拉伤瑜伽、软骨毁伤瑜伽、合节劳损、神经肌心痛等都是常见的“瑜伽毁伤”。瑜伽新手正在老练历程中，要留心以下9点。

　　1. 瑜伽运动的老练中心并不正在于结果，而是老练的历程，苛格融会每个手脚所带来的身体感想，实事求是，适可而止。

　　6. 穿戴要轻松畅速，举动自正在，不要拘谨，皮带和有碍运动的随身首饰应脱除。

　　9. 一朝觉得身体某部位产生很是难过，要立地遏止老练，避免进一步举动受伤部位。不要粗心找人按摩推拿，先恰当安眠，倘使症状不行缓解应登时到病院就诊。练瑜伽导致“脑子漏水”瑜伽行动的9大属意事故你不得不知